怎么安慰心理有问题的女孩子

  怎么安慰心理有问题的女孩子？大部分情绪低落的人会通过自我调整的方式来缓解情绪，常会选择找亲密的朋友进行倾诉。而作为情绪低落者的朋友，请一定要认真倾听对方所遭受的困境，进行换位思考，适当共情，给予情感支持，必要时可提供可行性的有效建议，以此来帮助对方走出情绪低落的状态。

  当对方在倾诉时，应认真聆听，不带评价地倾听并且做到保守秘密。或者真诚地邀请对方，愿意做他的听众，鼓励他把自己的困扰说出来。将话语的主导权交给他，静下心来听他说话，只有听了，听懂了，才有机会理解他，让他感受到自己是被重视、关注的，愿意向你倾诉缓解情绪。

  一般情绪低落者一直处在精神紧绷的状态，遇到困难无法冷静思考，当倾听完他的困境后，可以站在旁观者的角度提供较为合理的建议，让问题的解决有更多可能性。如果他只是单纯的情绪不好，能够使用转移注意力的方式来缓解他的低落情绪，如逛街、吃甜食、看电影、唱歌等，来帮助他有效缓解不良情绪，必要时可以建议或者陪同他前往专业的心理机构，咨询心理医生，进行规范的心理治疗。

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